Η άνοιξη είναι μια εποχή ανανέωσης, αλλά φέρνει επίσης υψηλότερο κίνδυνο ορισμένων μολυσματικών ασθενειών. Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται και οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ιούς και βακτήρια ευδοκιμούν, καθιστώντας απαραίτητο να παραμείνουν ενημερωμένοι και να λάβουν προληπτικά μέτρα. Ακολουθούν μερικές κοινές ασθένειες και συμβουλές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
1.influenza (γρίπη): Αν και η εποχή της γρίπης κορυφώνεται το χειμώνα, μπορεί να παραμείνει στην αρχή της άνοιξης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα, πονόλαιμο και κόπωση. Πρόληψη: Πάρτε εμβολιασμό ετησίως, πλύνετε τα χέρια συχνά και αποφύγετε στενή επαφή με άρρωστα άτομα.
2.Allergies: Αν και δεν είναι μολυσματικές, οι αλλεργίες άνοιξης μπορούν να μιμηθούν τα ψυχρά συμπτώματα, όπως το φτέρνισμα, η ρουντική μύτη και τα φαγούρα. Πρόληψη: Περιορίστε την έκθεση σε γύρη διατηρώντας τα παράθυρα κλειστά, χρησιμοποιώντας καθαριστές αέρα και λαμβάνοντας αντιισταμινικά αν χρειαστεί.
3. Κοινό κρύο: που προκαλείται από διάφορους ιούς, τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά μεταδοτικά και εξαπλώνονται μέσω σταγονιδίων ή μολυσμένων επιφανειών. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια ρινική μύτη, βήχα και ήπιο πυρετό. Πρόληψη: Πρακτική καλή υγιεινή των χεριών, αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας και να απολυθείτε συχνά επιφάνειες.
4.Lyme Disease: Καθώς τα τσιμπούρια γίνονται ενεργά την άνοιξη, ο κίνδυνος της νόσου του Lyme αυξάνεται. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πονοκέφαλο και χαρακτηριστικό εξάνθημα bullseye. Πρόληψη: Φορέστε μακριά μανίκια και παντελόνια σε δασικές περιοχές, χρησιμοποιήστε απωθητικό εντόμων και ελέγξτε για τσιμπούρια μετά από υπαίθριες δραστηριότητες.
5. Νοροϊός: Αυτός ο εξαιρετικά μεταδοτικός ιός προκαλεί γρίπη στο στομάχι, οδηγώντας σε εμετό, διάρροια και κράμπες στο στομάχι. Πρόληψη: Πλύνετε καλά τα χέρια, ειδικά πριν το φαγητό και αποφύγετε την προετοιμασία τροφίμων για άλλους αν είστε άρρωστοι.
6.CHICKENPOX: Πιο συνηθισμένο στα παιδιά, αυτή η ιογενής λοίμωξη προκαλεί κνησμώδεις εξανθήματα και πυρετό. Πρόληψη: Εξασφαλίστε τον εμβολιασμό και αποφύγετε την επαφή με μολυσμένα άτομα.
Για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της άνοιξης, διατηρήστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, ασκώντας τακτικά και παίρνοντας αρκετό ύπνο. Παραμένοντας επαγρύπνηση και υιοθετώντας αυτά τα προληπτικά μέτρα, μπορείτε να απολαύσετε την εποχή ενώ ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο ασθένειας.